Author name: خلفان المفرجي | Khalfan Almufarji

تعتبر الدهون أحد أهم العناصر الغذائية التي تساعد على بناء الجسم والكتلة العضلية، لكن يتساءل البعض هل البروتين يزيد الدهون، […]

قد يتساءل الكثير عن سؤال هام وهو هل النشويات هي الكربوهيدرات وهل تؤثر في القيمة الغذائية، وما هو المقدار المحدد

يتساءل الكثير من الأشخاص عن فوائد البروتين للجسم والكمية المناسبة التي يجب الحصول عليها من البروتين في نظامهم الغذائي اليومي،

يعتبر الضغط جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان اليومية، سواء في الحياة الشخصية أو العملية حيث تختلف حدته على حسب

العلاقة بين الصحة والتغذية والرياضة مترابطة بشكل كبير حيث لا يمكن أن يصبح الإنسان بكامل قوة إلا من خلال أهتمامه

تعتبر التنمية الذاتية بمثابة العصا السحرية التي تساعد على تحقيق الأهداف والوصول إلى أعلى المناصب، بالإضافة إلى مواكبة جميع التطورات

فطر الله سبحانه وتعالى النفس البشرية على حب التطور والنمو، وقد قام الكثيرون باتباع العديد من الطرق والوسائل التي تساعد

يتساءل الكثيرون عن أكبر مصدر للطاقة في الجسم حتى يحرصون على توفيره لأجسامهم  بهدف الحصول على النشاط اللازم لأداء المهام

يعتقد البعض أن تناول الكربوهيدرات بشكل عام هو أحد العادات الصحية الخاطئة، لكن هذا الأمر غير صحيح على الإطلاق، حيث