النشاط البدني يشير إلى أي نشاط يتطلب استخدام العضلات وزيادة حركة الجسم. قد يشمل ذلك التمارين الرياضية، والعمل الشاق، والحركة اليومية التي تتضمن المشي أو ركوب الدراجة. يعتبر النشاط البدني جزءًا مهمًا من نمط حياة صحي يساعد في تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة والتأثير على مصدر الطاقة في جسم الإنسان.
تعتبر الإسعافات الأولية مهارة حيوية يجب على الجميع تعلمها، حيث يمكن لتلك المعرفة أن تنقذ حياة الأشخاص في الحالات الطارئة. قد يكون التعامل مع الإصابات والحالات الحرجة أمرًا مخيفًا، ولكن مع المعرفة الصحيحة والمهارات الأساسية، يمكن لأي فرد تقديم المساعدة وفعل الصواب في اللحظة المناسبة.
الكربوهيدرات والدهون والبروتينات ثلاثة مصادر رئيسية للطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على وظائفه الحيوية والنشاط اليومي، تلعب هذه المكونات
كلنا نعلم أن الحياة قد تتعرض للمخاطر والحوادث في أي وقت وفي أي مكان. وفي حالات الطوارئ، تكون الاستجابة السريعة
