الرياضة والتغذية

إن الحصول على العناصر الغذائية بالنسبة للإنسان هو أمر ضروري من أجل الحصول على الحياة الصحية، ولكن في بعض الأحيان […]

البروتين هو العنصر الأساسي الذي تحتاجه بشرتنا للحفاظ على صحتها وحيويتها ويعد الكولاجين، الإيلاستين، والكراتين من أهم البروتينات التي تساهم

هل تناول البروتين ينقص الوزن، هذا ما أثبتته دراسة أجريت في عام 2002، حيث أكدت أن تناول البروتين أثناء الحمية

هناك العديد من الأسئلة التي تدور في ذهن العديد من الأشخاص خاصة هؤلاء الذين يرغبون في إتباع نظام غذائي صحي

الدهون تلك المركبات التي تحتوي عليها الكثير من الأطعمة، ويعتقد الكثيرين أنها من العناصر التي تضر الجسم، خاصة أنها السبب

تعتبر الكربوهيدرات المعقدة أفضل مصدر للكربوهيدرات على الإطلاق، ويرجع ذلك إلى احتوائها على مجموعة من السلاسل الطويلة من جزيئات السكر،

يواجه العديد من الأشخاص اليوم مشكلة تراكم الدهون في العديد من مناطق الجسم، لذلك يلجأون إلى إتباع الحميات الغذائية وكذلك

يتساءل العديد عن أفضل أنواع الكارب، حيث أنها تعتبر من أحد العناصر الغذائية الرئيسية التي يحتاج لها الجسم لكي يتمكن

يتسائل العديد من أين يحصل الجسم على الطاقة، حيث أن الطاقة تعتبر من العناصر الرئيسية التي يحتاج لها الجسم لكي