الرياضة والتغذية

البروتينات هي أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكونها عنصر أساسي في بناء خلايا وأنسجة الجسم، ويعتقد البعض […]

يتساءل الكثير عن فوائد وأضرار الكربوهيدرات، حيث أن الكربوهيدرات هي مادة مغذية يقوم الجسم بتحويلها إلى جلوكوز لكي يتم منحة

العديد من الأشخاص يتسائلون ماذا تفعل الكربوهيدرات في الجسم، حيث أنها عبارة عن مادة مغذية يعمل الجسم على تحويلها إلى

تعتبر الدهون أحد أهم العناصر الغذائية التي تساعد على بناء الجسم والكتلة العضلية، لكن يتساءل البعض هل البروتين يزيد الدهون،

قد يتساءل الكثير عن سؤال هام وهو هل النشويات هي الكربوهيدرات وهل تؤثر في القيمة الغذائية، وما هو المقدار المحدد

يتساءل الكثير من الأشخاص عن فوائد البروتين للجسم والكمية المناسبة التي يجب الحصول عليها من البروتين في نظامهم الغذائي اليومي،

العلاقة بين الصحة والتغذية والرياضة مترابطة بشكل كبير حيث لا يمكن أن يصبح الإنسان بكامل قوة إلا من خلال أهتمامه

يتساءل الكثيرون عن أكبر مصدر للطاقة في الجسم حتى يحرصون على توفيره لأجسامهم  بهدف الحصول على النشاط اللازم لأداء المهام

يعتقد البعض أن تناول الكربوهيدرات بشكل عام هو أحد العادات الصحية الخاطئة، لكن هذا الأمر غير صحيح على الإطلاق، حيث